|
Getting your טריניטי אַודיאָ שפּילער גרייט ...
|
טיש פון קאָנטענץ
וואָס איז וויל מאַכט?
ווילפּאַוער, אָפט ריפערד צו ווי זיך-קאָנטראָל אָדער זיך-דיסציפּלין, איז די פיייקייַט צו רעגולירן און קאָנטראָלירן זיין געדאנקען, ימאָושאַנז און ביכייוויערז, ספּעציעל אין די פּנים פון טעמטיישאַנז און ימפּאַלסיז. עס איז אַ שליסל קאָמפּאָנענט פון באַשלוס-מאכן און פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין דערגרייכן לאַנג-טערמין
דאָ זענען עטלעכע שליסל אַספּעקץ פון ווילפּאַוער:
זעלבסט-רעגולאציע: ווילפּאַוער ינוואַלווז די פיייקייט צו פירן זיין אַקשאַנז און ימאָושאַנז אין אַליינמאַנט מיט לאַנג-טערמין אַבדזשעקטיווז, אלא ווי צו ונטערפאַלן צו באַלדיק תאוות.
פאַרהאַלטן באַפרידיקונג: עס איז די פיייקייט צו פאַרהאַלטן גלייך ריוואָרדז פֿאַר מער היפּש צוקונפֿט בענעפיץ. פֿאַר בייַשפּיל, טשוזינג צו לערנען פֿאַר אַן עקסאַם אַנשטאָט פון גיין אויס מיט פרענדז דעמאַנסטרייץ ווילפּאַוער דורך פּרייאָראַטייז צוקונפֿט הצלחה איבער די איצטיקע פאַרגעניגן.
גייַסטיק ענערגיע: עקסערסייזינג ווילפּאַוער אָפט ריקווייערז גייַסטיק ענערגיע, און עס קענען ווערן דיפּליטיד מיט אָווועריוז, אַ באַגריף באקאנט ווי "יך דיפּלישאַן." ווען גייַסטיק ענערגיע איז נידעריק, מענטשן קען געפֿינען עס האַרדער צו אַנטקעגנשטעלנ טעמטיישאַנז און קאָנטראָלירן ימפּאַלסיז.
פסיכאלאגישן קעגנשטעל: ווילפּאַוער קאַנטריביוץ צו פסיכאלאגישן ריזיליאַנס, העלפּינג מענטשן אָנהאַלטן דורך טשאַלאַנדזשיז און סעטבאַקס דורך האַלטן פאָקוס און פעסטקייַט.
געוווינהייטן און דיסציפּלין: בויען גוט געוווינהייטן און רוטינז קענען פאַרבעסערן ווילפּאַוער. דורך אָטאַמייטינג זיכער ביכייוויערז, ווייניקער גייַסטיק מי איז פארלאנגט, קאַנסערווינג ווילפּאַוער פֿאַר מער קריטיש דיסיזשאַנז.
השפּעה פון סוויווע: די סביבה קען האָבן אַ גרויס פּראַל אויף די מאַכט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ קלאַטערד וואָרקספּאַסע קען רעדוצירן פאָקוס און זיך-קאָנטראָל, בשעת אַ געזונט-אָרגאַניזירט סוויווע קענען פאַרבעסערן עס.
קוילעלדיק, ווילפּאַוער איז אַ וויטאַל בקיעס פֿאַר פערזענלעכע אַנטוויקלונג, אַדינג אין אַלץ פון אַקאַדעמיק און קאַריערע דערגרייכונגען צו האַלטן געזונט לייפסטיילז און פערזענלעכע באציונגען.
וואָס איז פּערזענלעך אַנטוויקלונג?
פערזענלעכע אַנטוויקלונג איז דער פּראָצעס פון ימפּרוווינג זיך דורך באַוווסטזיניק געוווינהייטן, אַקטיוויטעטן און יקספּיריאַנסיז. עס ענקאַמפּאַסאַז אַ ברייט קייט פון געביטן אַרייַנגערעכנט גייַסטיק, עמאָציאָנעל, געזעלשאַפטלעך, גשמיות און פאַכמאַן וווּקס. דער ציל פון פערזענליכע אנטוויקלונג איז צו פארבעסערן די לעבנס-קוואליטעט, דערגרייכן פערזענליכע און פראפעסיאנאלע צילן און פארווירקלעכן דעם פולן פאטענציאל.
שליסל אַספּעקץ פון פּערזענלעך אַנטוויקלונג אַרייַננעמען:
זיך-וויסיקייַט: פארשטאנד פון זיין סטרענגקטס, וויקנאַסאַז, וואַלועס און גלויבן. דאָס ינוואַלווז ריפלעקטינג אויף פּערזענלעך יקספּיריאַנסיז און באַמערקונגען פון אנדערע.
ציל באַשטעטיקן: פאַרלייגן קלאָר, אַטשיוואַבאַל אַבדזשעקטיווז אין פאַרשידן געביטן פון לעבן, אַזאַ ווי קאַריערע, בילדונג, געזונט און באציונגען. עפעקטיוו ציל באַשטעטיקן ינוואַלווז דיפיינינג ספּעציפיש, מעזשעראַבאַל, אַטשיוואַבאַל, באַטייַטיק און צייט-געבונדן (SMART) גאָולז.
בקיעס אנטוויקלונג: אַקוויירינג און כאָונינג נייַ סקילז און קאַמפּאַטינסיז, צי זיי זענען טעכניש סקילז, ינטערפּערסאַנאַל סקילז אָדער לעבן סקילז. דאָס קען אַרייַננעמען לערנען נייַע שפּראַכן, ימפּרוווינג קאָמוניקאַציע אַבילאַטיז אָדער מאַסטערינג צייט פאַרוואַלטונג.
מיינדסעט און שטעלונג: דערציען אַ positive מיינדסעט און ריזיליאַנס. דאָס ינוואַלווז דעוועלאָפּינג גייַסטיק און עמאָציאָנעל ריזיליאַנס צו קאָפּע מיט טשאַלאַנדזשיז, סעטבאַקס און דרוק.
געזונט און געזונט: פאָוקיסינג אויף גשמיות געזונט דורך געניטונג, דערנערונג און טויגן מנוחה, ווי געזונט ווי גייַסטיק געזונט דורך פּראַקטיסיז ווי מינדפולנעסס, קלערן און דרוק פאַרוואַלטונג.
בילדונג און לערנען: קאַמיטינג צו לייפלאָנג לערנען און סטייינג טשיקאַווע. דאָס קען אַרייַננעמען פאָרמאַל בילדונג, אַזאַ ווי דיגריז און סערטאַפאַקיישאַנז, ווי געזונט ווי ינפאָרמאַל לערנען דורך לייענען, וואַרשטאַטן און אָנליין קאָרסאַז.
צייט מאַנאַגעמענט: יפעקטיוולי אָרגאַניזירן און פּלאַנירן ווי צו טיילן דיין צייט צווישן אַקטיוויטעטן. גוט צייט פאַרוואַלטונג העלפּס פֿאַרבעסערן פּראָודאַקטיוויטי און ינשורז אַז וויכטיק טאַסקס און גאָולז זענען פּרייאָראַטייזד.
באַציונגען און סאציאל סקיללס: דעוועלאָפּינג געזונט באציונגען און ימפּרוווינג געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז. דאָס כולל בויען שטאַרק קאָמוניקאַציע סקילז, עמפּאַטי און נעטוואָרקינג אַבילאַטיז.
Financial Management: לערנען צו פירן פּערזענלעך פיינאַנסיז יפעקטיוולי. דאָס כולל באַדזשיטינג, שפּאָרן, ינוועסטינג און פּלאַנירונג פֿאַר פינאַנציעל זיכערהייט.
ציל און דערפילונג: זוכן און געפֿינען אַ געפיל פון ציל און מקיים אין לעבן. דאָס אָפט ינוואַלווז אַליינינג פּערזענלעך און פאַכמאַן אַקטיוויטעטן מיט די וואַלועס און תאוות.
פערזענלעכע אַנטוויקלונג איז אַ אָנגאָינג פּראָצעס וואָס ריקווייערז קעסיידערדיק מי און אָפּשפּיגלונג. עס איז העכסט יחיד, טייַטש אַז עס וועריז זייער פון מענטש צו מענטש באזירט אויף זייער יינציק צושטאנדן, צילן און אַספּעריישאַנז.
